수현초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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10식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 혼합잡곡밥(5.) 바지락살미역국(5.6.18.) 돼지LA갈비구이(5.6.10.13.) 청경채버섯볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 마카롱(생일)(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 454.6/22.1/106.3/3.7	5 <채식의 날> 김밥맛볶음밥(1.2.5.6.13.18.) 유부우동(5.6.9.) 오이생채(5.6.13.) 두부떡강정(5.6.12.) 배추김치(9.13.) 샤인머스켓(친환경) * 에너지/단백질/칼슘/철 524/20.3/174.9/3.8	6 흑미밥 콩가루배춧국(5.6.9.) 부추샐러드(5.6.) 한우버섯불고기(5.6.10.) 미역자반튀김(5.) 배추김치(9.13.) 미니사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 424.8/26.6/161.1/5.4	7 오색쌀밥 돼지국밥(2.5.6.9.10.13.16.) 탕평채(5.6.16.) 가자미향소스구이(5.6.13.) 깍두기(9.) 달칩톡톡(한글날)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 505.7/26.8/107.4/2.5	8
9	10	11 귀리밥 쇠고기당면국(5.6.16.) 참나물무침 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 총각김치(9.13.) 1/2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 543.9/28.5/135.6/2.8	12 계란볶음밥짜장소스(2.5.6.10.13.18.) 딤섬만두(1.5.6.10.13.18.) 단무지부추무침(자율) 수제찹쌀탕수육(레몬소스)(1.5.6.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 사과주스 에너지/단백질/칼슘/철 524.2/29.9/110.7/3.4	13 압맥밥 참치김치찌개(5.9.) 시금치나물무침 모듬계란말이(1.2.5.6.8.10.15.16.) 고구마맛탕(4.13.) 총각김치(9.13.) 앙팡요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 508.2/21.7/194.9/4.5	14 찰옥수수밥 아욱된장국(5.6.9.) 볼어묵감자조림(1.5.6.13.) 양배추쌈 제육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 우렁쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 440/30.9/243.2/4	15
16	17 찰보리밥 쇠고기미역국(5.6.9.16.) 새송이메추리알조림(1.5.6.10.13.) 순살코다리강정(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 하우스밀감 * 에너지/단백질/칼슘/철 485.2/26/374.2/3.1	18 <선택식단> 혼합잡곡밥(5.) 솎음배추된장국(5.6.9.) 돼지고기수육(5.6.10.) 들기름막국수(선택)(3.5.6.13.) 쟁반막국수(선택)(3.5.6.13.) 보쌈김치(9.13.) 사과 무쌈(쌈장)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 672/30.1/125.4/4.8	19 김치솥밥(5.6.9.10.13.) 어묵쑥갓국(1.5.6.9.) 얼갈이쌈장무침(5.6.) 뿌링클순살치킨(2.5.6.12.13.) 깍두기(9.) 포도주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.6/29.8/208/4.7	20 발아현미밥 나가사끼짬뽕국(5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 애느타리들깨볶음(5.) 맛밤떡갈비구이소스(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 배 에너지/단백질/칼슘/철 707.8/31.8/136/3.8	21 기장밥 쇠고기우거지탕(5.6.9.) 봉추찜닭(2.5.6.13.15.18.) 숙주오이초무침(1.5.6.13.) 찹쌀콩멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 506.6/29/165.2/3.2	22
23	24 현미밥 순두부버섯들깨탕(9.18.) 오이사과무침(5.6.13.) 수제돈까스&브라운소스 (1.2.5.6.10.13.) 조각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 697.6/30.6/570.1/2.3	25 발아현미밥 설렁탕(1.5.6.16.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 녹두동그랑땡 (1.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 독도케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 487.5/23.1/95.9/3.9	26 단호박카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18.) 팽이버섯미역된장국(5.6.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 명엽채우엉조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 스위트플럼(자두주스) * 에너지/단백질/칼슘/철 647.3/36.2/151.9/3.8	27 옥수수쌀밥(5.) 근대두부된장국(5.6.9.) 청포묵김가루무침(5.6.13.) 감자버터구이(2.13.) 목살찹스테이크(1.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 요거바(딸기)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 511/26.5/125.9/3.2	28 찰보리밥 닭곰탕(15.) 궁중떡볶음(5.6.13.16.) 깍두기(9.) 단감 오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 512.2/22.6/97.1/3.3	29
30	31 추가밥 그린샐러드흑임자드레싱(1.4.5.12.13.) 스파게티(2.5.6.10.12.13.16.) 닭다리오븐구이(1.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 감자크림스프(2.5.6.13.16.) 초코라떼(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 720.7/26.9/213.9/3.5

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