수현초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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09식단 표
일	월	화	수	목	금	토
				1 <생일> 율무밥 감자미역국(5.6.18.) 진미채버섯조림(5.6.13.) 부추샐러드(5.6.) 오리불고기(간장)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀초코케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 563.9/25.5/469.2/3.8	2 찰옥수수밥 옹심이만두국(1.5.6.9.10.16.18.) 청포묵김가루무침(5.6.13.) 낙지볶음소면사리(5.6.12.13.) 잡채어묵커틀렛(1.2.5.6.13 배추김치(9.13.) 저당요구르트(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 614/22.8/153.2/4	3
4	5 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.) 유부된장국(5.6.9.) 미역오이초무침(5.6.13.) 회호리감자(5.6.) 배추김치(9.13.) 요맘때(플레인)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.5/27.5/296.4/3.7	6 압맥밥 돈등뼈우거지탕(5.6.9.10.) 감자채카레볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 수제생선까스(홀그레인타르소스)(1.2.5.6.13.) 깍두기(9.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 678.3/31.8/172/3.2	7 <추석> 현미찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.9.10.16.) 삼색나물(5.6.) 돈육버섯불고기(5.6.10.) 배추김치(9.13.) 약고추장(1.5.6.13.16.) 송편 * 에너지/단백질/칼슘/철 530.3/31.2/188.8/5.1	8 재량휴업일	9 추 석 연 휴	10
11	12 대 체 휴 일	13 찰보리밥 꼬지어묵국(1.5.6.9.) 짜장볶음우동(2.5.6.10.13.) 북어코다리조림(5.6.) 콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 구운김 * 에너지/단백질/칼슘/철 542.4/35.1/241.7/3.9	14 <수다날> 옛날도시락비빔밥(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 팽이버섯무채국(5.6.) 오이지무침 계란후라이(1.5.) 나박김치(9.) 구슬아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 477.9/22.6/157.6/3.9	15 흑미밥 솎음배추된장국(5.6.9.) 미역국수오이침(5.6.13.) 모듬철판구이(2.5.6.10.15.16.) 깍두기(9.) 대추방울토마토(12.) 무쌈(쌈장)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 702.7/31/122.5/4	16 발아현미밥 꽃게탕(5.8.9.13.) 열무쌈장무침(5.6.) 수제치킨까스&브라운소스(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 젤리뽀 * 에너지/단백질/칼슘/철 540/25.7/167.1/3.4	17
18	19 귀리밥 쇠고기미역국(5.6.9.16.) 닭날개간장조림(5.6.13.15.18.) 부들어묵채소볶음(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 깻잎지무침(자율)(9.) 1/2바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철 472.2/23/355.8/2.4	20 차수수밥 황태콩나물국(1.9.) 얼갈이나물무침(5.6.) 마파두부조림(5.6.10.12.13.) 옥수수버터구이(1.2.5.13 배추김치(9.13.) 조각파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 509.3/23.4/222.2/4.3	21 <채식식단> 참치주먹밥(1.2.5.6.9.13.16.18.) 잔치국수(5.6.9.) 과일생크림샐러드(2.13.) 단호박고로케(1.5.6.) 배추겉절이(9.) 스위트망고주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 636/17.9/144.6/3.6	22 현미찹쌀밥 사골떡국(1.5.6.9.16.) 모듬장조림(1.10.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 고등어양념구이 (5.6.7.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 591.1/35.7/118.1/4.4	23 혼합잡곡밥(5.) 감자수제비국(5.6.9.) 숙주오이초무침(1.5.6.13.) 눈꽃치즈닭갈비 (5.6.15.) 배추김치(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 492.1/25.8/234.6/3	24
25	26 옥수수쌀밥(5.) 건새우아욱된장국(5.6.9.18 쇠고기잡채(5.6.10.13.) 오이생채(5.6.13.) 언양식바싹불고기&파채무침(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 361.4/15.7/192.1/3.1	27 혼합잡곡밥(5.) 햄섞어찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 애느타리호박볶음(9.) 삼치유자청구이(5.6.13.) 총각김치(9.13.) 오레오와플(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 638.5/27.4/192.7/3.5	28 <선택식단> 한우콩나물밥(양념장)(5.6.16.) 계란실파국(1.9.) 비름나물무침(자율)(5.6. 떡볶이(선택식)(1.5.6.10.16.18.) 로제떡볶이(선택식)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 왕새우튀김(1.5.6.9.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 비타초코우유(2.) 에너지/단백질/칼슘/철 845.4/25.9/311.4/5.5	29 색쌀밥 버섯전골(5.6.9.) 건무청시래기된장조림(5.6. 명엽채볶음(5.6.13.) 닭바베큐구이(5.6.12.13.15. 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철 538.1/39.5/207.6/3.8	30 발아흑미밥 베트남쌀국수(5.6.8.9.10.13.15.16.17.18.) 비엔나감자조림(2.5.6.10.13.15.16.) 참나물무침 건파래볶음(5.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 653/24/170.3/3.7

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