수현초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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10식단 표
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					1 현미찹쌀밥 감자미역국(5.6.) 치커리사과초무침S(5.6.13.) 배추김치(9.) 치즈떡갈비(1.2.5.6.10.13.16.18.) 무지개떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 579.6/27.5/256.5/3.8	2
3	4	5 곤드레나물밥/부추양념장(5.6.16.) 미소된장미역국(5.6.) 소세지품은떡강정(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.) 청포도주스(13.) 무조미김 * 에너지/단백질/칼슘/철 547/18.5/180.9/3	6 혼합잡곡밥(5.) 만두육개장(1.5.6.10.15.16.18.) 뮤즐리멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.) 갈릭닭봉구이(2.5.6.13.15.18.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 564.5/31.9/212.4/2.7	7 보리밥 쇠고기감자국(9.16.) 숙주미나리무침 코다리강정(1.4.5.6.12.13.) 총각김치(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 542.3/30.5/176.9/2.7	8 발아현미밥 꽃게탕(5.6.8.) 사과오이초무침(13.) 배추김치(9.) 콘치즈스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 한글쿠키(랜덤)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.6/26.6/293.7/3.3	9
10	11	12 귀리밥 바지락순두부찌개(5.9.17.18.) 도라지오이생채-1(5.6.13.) 돼지고기버섯불고기(5.6.10.13.) 총각김치(9.) 샌드웨이퍼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 480.8/30.1/202.9/5.4	13 백미밥(자율) 잔치국수(주식)(5.6.9.18.) 꼬들단무지무침(13.) 미니녹두전과육전(1.2.5.6.10.15.16.) 열무김치(9.) 딸바우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 634.9/23/287.7/3.7	14 차수수밥 쇠고기낙지전골1(5.6.16.) 볼어묵감자조림(1.5.6.13.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 김치볶음(5.9.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 525.4/29.8/260.6/4.2	15 기장밥 근대된장국(5.6.9.) 푸실리그린샐러드(1.2.5.6.12.13.) 치킨커틀렛(1.2.5.6.15.) 배추김치(9.) 허니머스타드소스(1.2.5.6.) 짜먹는젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 648.3/30.1/147.7/3.1	16
17	18 흑미밥 쇠고기샤브샤브(1.5.6.16.) 떡잡채(5.6.13.16.) 뮤즐리멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(9.) 캐리와장난감친구들요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.4/23/273.8/2.6	19 찰옥수수알밥 동태찌개(5.6.18.) 삼색청포묵무침(5.6.) 간장닭강정(5.6.13.15.18.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661/41.7/197/5.1	20 유기농현미뻥튀기(5.6.13.) 유기농콘후레이크바 찰약밥(우유알레르기대체)(5.) 천혜향한라봉주스(13.) 카스테라빵(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558.7/8.5/30.6/3.2	21 차조밥 닭곰탕(15.) 계란장조림1(1.5.6.13.) 김치오징어전(1.5.6.9.17.) 오이김치(9.) 삼색과일1(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 586.7/28.4/104.8/3.6	22 발아현미밥 콩가루배추된장국(5.6.) 콩나물파채무침1(5.13.) 상추쌈(5.6.13.) 캠핑모듬구이(1.2.5.6.10.15.16.) 보쌈김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 650.8/29.6/246/4	23
24	25 현미보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 잡채(5.6.10.13.) 삼치유자청구이(5.6.13.) 총각김치(9.) 마카롱(독도의날기념)(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 547.9/25.1/149.7/3.3	26 율무밥 황태북엇국(1.9.) 오삼불고기떡야채볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.17.) 고구마줄기들깨볶음(5.6.) 총각김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 565.5/39.3/200.8/3.5	27 오므라이스/하이스소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16. 팽이버섯미소된장국(5.6 오이지무침(13.) 새우볼꼬치(1.6,8,9,18) 배추겉절이(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 585.6/25.6/237.7/5.6	28 오색쌀밥 들깨수제비국(5.6.) 부추무침(13.) 감자채야채볶음(5.) 오리훈제 깻잎김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 565.3/24/143.7/3.6	29 혼합잡곡밥(5.) 어묵무국(1.5.6.) 콩나물냉채(5.13.) 피자떡볶이(1.2.5.6.10.12.13.16.) 갈비만두(1.2.5.6.10.13.16.18.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.7/27.1/303.7/6.6	30
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