수현초등학교 - 오늘의 식단

오늘의 식단

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05식단 표
일	월	화	수	목	금	토
1	2 혼합잡곡밥(5.) 바지락살미역국(5.6.18.) 볼어묵감자조림(1.5.6.13 부추샐러드(5.6.) 훈제오리구이 배추김치(9.13.) 치즈케이크(생일)(1.2.5.6 무쌈(쌈장)(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 655.1/27.7/153.6/5.2	3 율무밥 닭곰탕(15.) 시금치들깨무침 위밀찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 순살코다리강정(5.6.12.13. 깍두기(9.) 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 629.2/26.3/164.9/3.4	4 소시지오므라이스(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 솎음배추된장국(5.6.9.) 오이지무침 배추김치(9.13.) 피칸파이(1.2.5.6.14.) 구슬아이스크림(어린이날)(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.5/21.8/140/3.5	5	6	7
8	9 차조밥(5.) 우렁된장찌개(5.6.16.) 청포묵김가루무침(5.6.13.) 고구마닭갈비(5.6.15.) 배추김치(9.13.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 472.6/25.4/240.2/3.7	10 혼합잡곡밥(5.) 쇠고기떡국(1.5.6.9.16.) 돈등뼈김치찜(5.6.9.10.) 새송이버섯볶음(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 마시는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 585.4/25.5/309/2.8	11 한우콩나물밥양념장(5.6.16.) 계란실파국(1.9.) 미역오이초무침(5.6.13.) 순살닭강정(4.5.6.12.13.15. 배추김치(9.13.) 덴마크망고주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 621.7/26.4/161.4/3.2	12 차조밥(5.) 미니우동(1.5.6.9.) 청경채겉절이(5.6.) 콘치즈컵구이(1.2.5.6.10.13.15.16.) 오곡고구마롤카스*소스(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철 773.6/31.7/358.3/2.6	13 찰보리밥 설렁탕소면사리(1.5.6.16.) 한식잡채(5.6.10.13.) 오징어배무침(5.6.13.17.) 깍두기(9.) 딸기크런치마카롱(스승의날)(1.2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 468.4/21.9/88.2/2.4	14
15	16 찰옥수수쌀밥 건새우아욱된장국(5.6.9.18 마파두부조림(5.6.10.12.13 삼치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 한입아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 469.9/32/455.2/3.4	17 발아현미밥 쇠고기우거지탕(5.6.9.) 닭날개간장조림(5.6.13.15.18.) 부들어묵채소볶음(1.5.6.13 깍두기(9.) 깻잎지무침(9.) 떠먹는요거트(밀크)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.2/28.8/217.5/2.7	18 베이컨계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.) 어묵쑥갓국(1.5.6.9.) 단무지부추무침 떡볶이튀김(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 스위트샤인머스켓주스(13. 에너지/단백질/칼슘/철 650/22.5/136/8.4	19 흑미밥 참치김치찌개(5.9.) 건무청시래기된장조림(5.6.) 파래자반(5.13.) 소시지야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 454.6/21.5/214.8/4.4	20 현미찹쌀밥 쇠고기무국(5.6.9.10.16.) 안동식찜닭납장당면(5.6.13.15.) 진미채버섯조림(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오렌지 에너지/단백질/칼슘/철 514/30.6/119.3/2.8	21
22	23 압맥밥 해물알탕(5.6.9.16.) 숙주오이초무침(1.5.6.13.) 수제치즈떡갈비 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철 499.4/32.5/240.4/3.4	24 찰기장밥 황태북엇국(1.9.) 돈사태떡찜(5.6.10.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 아이스조각망고 에너지/단백질/칼슘/철 533.9/28.9/159.4/5.9	25 나물비빔밥(약고추장)(5.6.13.16.) 팽이버섯유부된장국(5.6.) 계란후라이(1.5.) 나박김치(9.) 매실주스 크로칸슈(1.2.5.6.) 삼색묵양념장(5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철 665/29/299.7/7.5	26 오색쌀밥 감자수제비국(5.6.9.) 상추겉절이(5.6.) 가자미향소스구이(5.6.13.) 매콤돈육강정(4.5.6.10.12.13.15.) 총각김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 580.1/22.3/133/5.6	27 발아현미밥 쇠고기미역국(5.6.9.16.) 미트볼케첩조림(5.6.12.13.18.) 연두부+양념장(5.6.) 볶음김치(9.10.) 앙팡요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 569/24.8/173.9/3.7	28
29	30 혼합잡곡밥(5.) 근대버섯된장국(5.6.9.) 열무소면무침(5.6.9.) 캠핑모듬구이(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 사과 무쌈(쌈장)(13.) 에너지/단백질/칼슘/철 695.8/28.6/164.4/3.7	31 밤콩밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 참나물들깨무침 수제생선까스(타르소스)(1.2.5.6.13.) 총각김치(9.13.) 1/2바나나 에너지/단백질/칼슘/철 676.1/29.2/174.4/3.4

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